前言：“所谓自由，就是被人讨厌”。

PART  01

作者简介

岸见一郎

哲学家，京都大学研究生院文学研究系博士课程结业，专攻哲学（西方古代哲学、阿德勒心理学）。

PART  02

内容简介

该书以青年与哲人的对话形式展开，用通俗的语言讲解阿德勒心理学的核心思想：

• 否定“原因论”（“过去的创伤决定现在”），主张“目的论”（我们是为了某种目的而选择当下的情绪/行为）；

• 提出“课题分离”——分清自己与他人的课题，不干涉他人、也不被他人干涉，是获得自由的关键；

• 强调“共同体感觉”：通过贡献感建立与世界的联结，而非活在他人的认可里。

全书没有晦涩的术语，用青年的困惑（比如“总在意他人眼光”“觉得过去的经历困住自己”）对应哲人给出的阿德勒式解法，帮读者跳出精神内耗，建立“被讨厌也没关系”的勇气。

PART  03

阅读感悟

我们总在“满足他人期待”里忘了自己的人生课题——阿德勒心理学像一把钥匙，帮我们拆掉“他人评价”的枷锁：不是要刻意惹人讨厌，而是拥有“即便被讨厌，也能坚定做自己”的底气。

人生的主动权从来不在“过去”或“他人”手里，当我们学会课题分离、接纳“被讨厌”的可能，就能从“寻求认可”的牢笼里走出来，活成真正自由的自己。

                           END

来源 | 经济管理学院学生朋辈心理互助会

文案 | 董梦晗

图片 | 网络

排版 | 张艺

责编 | 胡耀丹

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