5月23日，在博学楼四栋1楼心理阅览室，我们以“我的人生剧本，由我而定”为主题，举办了一场“撕掉内心标签”的沙龙。没有说教、没有压力，我们以互动体验为媒介，在游戏、选择与分享中，共同觉察那些隐形规则，打破束缚，活成自己喜欢的样子。

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活动内容 

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活动前期

活动伊始，主持人说明沙龙规则与保密协议，带领大家认识“社会角色”与“印象管理”如何塑造隐形规条。通过趣味破冰游戏“小明穿搭挑战”，让同学们分别扮演“规则限定组”与“规则执行组”，沉浸式感受日常中无处不在的限制——上班该怎么穿、聚会该怎么穿，直观体验规则如何束缚我们的选择。

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活动中期

随后，活动进入核心环节“情景模拟：在选择里看见真实的自己”。围绕三个典型场景展开：拒绝朋友求助会愧疚吗？顺从父母安排还是坚持自己闯荡？凌晨灵感来了该不该弹钢琴？同学们凭直觉选择、辩论、分享，发现许多“应该”其实来自外界灌输的规条。通过辩论与强制换位体验，大家明白：没有绝对正确的选择，人生容错率很高，遵从内心才是关键。同时也领悟到“做自己不等于没有原则”，需要在自由与责任间找到平衡。

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活动后期

最后进入“打破标签，告别过去”环节。大家观看视频后，回忆自己曾被贴上的标签或听到的世俗偏见，写在便利贴上，并反思这些标签带来的影响。接着，在标签上打错，旁边重新写下自己真正相信的句子。几位同学主动分享成长心声，现场温暖而有力。活动在主持人的总结寄语中结束：每个人都是独一无二的，人生没有统一模板，我们可以打破隐形的规条，选择属于自己的道路。

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同学反馈 

同学一

很治愈，让我学会更好的拒绝标签 。

同学二

非常有意思。

同学三

代入感好，氛围浓郁。

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活动总结 

本次沙龙帮助同学们识别生活中的隐性规则，减少因迎合外界期待而产生的内耗，学会遵从内心、勇敢做自己。未来校心联将持续开展暖心心理活动，守护同学们心理健康成长。

END

图文｜卢芳圆

排版｜张艺

责编｜伍略

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