阿凡提面对巴依老爷的刁难 从不内耗，笑眯眯用智慧化解 网友称他为“最早不吃压力之人” 如今，我们被绩点、竞赛、未来压得喘不过气 或许该学学这位西域战神—— 不是没有压力，而是不让压力吃掉自己。
PART 01
压力不是敌人，是陪练
不吃压力，不是逃避压力，而是与它共处把压力看作健身时的杠铃，每一次被压都在锻炼你的肌肉考试周、答辩、面试……都是升级的陪练喊一声“再来”，你会发现自己比想象中更强。
PART 02
心态松弛，身体要紧
真正不吃压力的人，往往有健康的身体打底。一周三次慢跑，每天早睡半小时吃饭时不看手机身体稳定了情绪的免疫力才会提高运动流汗的那一刻压力，就像被冲走的泥沙。
PART 03
学阿凡提，用巧劲化解动
遇到刁难，阿凡提从不硬刚而是笑嘻嘻地绕个弯你也试试：被老师批评就虚心请教改进方法被同学阴阳，就当作没听见用幽默代替愤怒，用行动代替纠结最高级的反击，是不被影响地继续向前
每天设定一个“无压力时段”哪怕只有十分钟 关掉通知戴上耳机，做一件完全放松的事泡茶、撸猫、听老歌
在这个结界里你不是学生、不是子女、不是任何角色只是你自己。
没有人的大学之路轻松顺遂，压力本就是成长的必修课。不必害怕当下的焦虑，拒绝自我内耗，放平心态从容应对。把压力化作前进的助力，我们不必被焦虑困住，从容奔赴属于自己的远方。
END
来源 | 艺术学院学生朋辈心理互助会
文案｜麻富银
图源 | 网络
排版 | 樊双艳
责编 | 王逸柔
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