编者按：
为深入贯彻落实“健康第一”教育理念，进一步完善家校协同育人机制，加快构建全员育心工作格局，中国大学生在线联合中山大学、北京师范大学、复旦大学等9所高校，特别策划2026“阳光青春”家长课堂。课堂将连续推出5期内容，紧扣大学生心理健康核心，深入探讨感知应对、亲子关系、沟通技巧、引导教育、家长素养关键主题，为家长提供理解大学生心理状态、助力其健康成长的专业视角与实用方法。欢迎各地各高校结合开学季相关安排，组织广大家长观看学习，共同为大学生心理健康保驾护航，凝聚家校合力，营造关心关爱大学生心理健康的良好氛围。
今天，第一期“感知应对”主题课程正式上线，由中山大学、复旦大学、四川大学带来相关课程。
01
孩子在校存在危机风险——家长
怎么办
课程简介：本课程基于中国文化，帮助家长先安顿自己、再支持孩子。梳理孩子入学前需要完成的身份、生活、学习与自我认知四大转变。针对危机识别提供可操作的日常观察要点与评估框架，构建“家校社医”全支持体系，为带药在校、面临困境的孩子织密有温度、有专业支撑的安全网。
02
从“不想学”到“学不动”：家长如何
识别孩子的求助信号
课程简介：本课程聚焦“想关心却怕给孩子压力，想介入又担心时机不对”真实痛点，帮助家长区分“暂时性状态波动”与“需要专业关注的状态”，识别孩子的求助信号。在此基础上，课程提供“接纳—观察—提议”三步沟通策略，让家长在不同情况下都能找到清晰的应对路径。
03
家校同心，呵护大学生睡眠健康
课程简介：大学生睡眠问题本质是心理适应的外在表现。家长过度督促反而削弱孩子睡眠自主权，真正的支持是从催促睡眠转向共情：先关心压力再讨论作息。课程提供了具体的行为心理策略和家校协作建议，让孩子在被理解中恢复睡眠的自主管理能力。
04
看懂孩子的“情绪密码”——大学生
情绪状态的识别与理解
课程简介：大学生正处于从青春期向成年期过渡的关键阶段，情绪表达方式发生显著变化——从外显转向内隐，从直接转向克制。与此同时，家长与孩子之间的物理距离和信息差进一步加大了情绪识别的难度。本课程帮助家长系统掌握识别、理解和回应大学生子女情绪状态的核心能力。
观看方式：扫描下方二维码提前关注，准时收看。
课程策划：中山大学心理健康教育咨询中心
编辑：赵漓江、杭玉鲁（南京理工大学）
责任编辑：杨虹、王涛立
审核：李蓓蕾
终审：郑骊君
