编者按：
为深入贯彻落实“健康第一”教育理念，进一步完善家校协同育人机制，加快构建全员育心工作格局，中国大学生在线联合中山大学、北京师范大学、复旦大学等9所高校，特别策划2026“阳光青春”家长课堂。课堂将连续推出5期内容，紧扣大学生心理健康核心，深入探讨感知应对、亲子关系、沟通技巧、引导教育、家长素养关键主题，为家长提供理解大学生心理状态、助力其健康成长的专业视角与实用方法。欢迎各地各高校结合开学季相关安排，组织广大家长观看学习，共同为大学生心理健康保驾护航，凝聚家校合力，营造关心关爱大学生心理健康的良好氛围。
今天，第五期“家长素养”主题课程正式上线，由中山大学、哈尔滨工业大学、复旦大学、华南师范大学、云南大学带来相关课程。
赋能成长、家校协同育人——高校
新生家长心理素养与家庭教育胜任
力提升
课程简介：本课程从重塑教育培养观、读懂大学教育、提升家长心理素养三个维度出发，引导家长树立科学的育人理念，理解大学教育的本质，并掌握可落地的减压赋能方法；同时，助力家长提升自身心理素养与心理韧性，进而构建家校双向联动的育人共同体。
从“目送”到“守望”——大学生
家长的角色重塑与自我成长
课程简介：目送，是为了更好的相见；守望，是主动的等候。 父母站稳自身，孩子远方才会辽阔。本课程为大学生家长设计，助其从“目送者”转向“守望者”，完成认知与角色重塑。围绕“新成长”“心安放”“促成长”三个模块，引导家长重新认识大学多元价值、学会与焦虑共处，通过自我成长成为滋养型家长。
静·定·慧：父母的觉察之旅——
稳住守住，恰切回应
课程简介：以中国传统心理文化中的静（心理稳定）、定（边界清晰）、慧（智慧沟通）为主线，聚焦大学生活中压力与冲突场景，引导家长安顿自我情绪，厘清亲子责任边界，用智慧回应替代过度干预，既守护孩子独立成长的空间，也实现家长自我赋能。
归己位·赋其能——大学生家长的
自我重塑与智慧护航
课程简介：本课程帮助家长回到自己的人生中心，不再将孩子作为唯一的价值来源；在尊重边界的前提下，为孩子提供安全基地式的心理支持，让孩子在试错与探索中长出真正的力量。
从传统到现代——以文化视角看
代际变迁中家的挑战与安顿
课程简介：课程聚焦家庭中日益凸显的代际理解困境，引导家长以孩子进入大学为契机，探索自身角色的转型——从评价转向理解，从指导转向对话。帮助家长看见自己与孩子成长环境的差异，理解这种差异为何在大学生阶段集中显现，并找到一种既植根于中国文化智慧，又适应社会现实的家庭互动方式。
观看方式：扫描下方二维码提前关注，准时收看。
课程策划：中山大学心理健康教育咨询中心
编辑：赵漓江、杭玉鲁（南京理工大学）
责任编辑：杨虹、王涛立
审核：李蓓蕾
终审：郑骊君
